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Elodie Ravera Bat Son Propre Record De France
Vendredi 30 octobre, Elodie Ravera gagne le Pro femmes en 58:28. C'est le nouveau record de France, 21 secondes sous celui qu'elle avait établi à Bordeaux un mois plus tôt (58:49). Avant elle, la référence française était à 1:00:59.
L'écart avec la 2e est énorme : 3 minutes 17. Avant HYROX, Elodie Ravera a disputé trois Jeux olympiques en aviron, de Rio à Paris.
Pro femmes
- Elodie Ravera (France) : 58:28
- Anne Bonnin (France) : 1:01:45
- Ilona Frigout (France) : 1:03:52
- Ambre Keram (France) : 1:04:01
- Juliette Guillermin (France) : 1:05:45
Tous les records à jour sont dans notre article records de France HYROX.
Pro Hommes : Jocelyn Pacewicz Malgré Une Pénalité
Jocelyn Pacewicz gagne en 55:53, avec 30 secondes de pénalité au burpee broad jump. Sans elle, il finissait en 55:23. Willy Georges prend la 2e place en 56:18 (retrouvez ses 5 leçons du CrossFit à HYROX).
Derrière, le Portugais Joao Almeida signe un record du Portugal en 56:32, à égalité de temps avec Grégory Pereira, classé 4e.
Pro hommes
- Jocelyn Pacewicz (France) : 55:53
- Willy Georges (France) : 56:18
- Joao Almeida (Portugal) : 56:32
- Grégory Pereira (France) : 56:32
- Benjamin Desmet (Belgique) : 56:42
À noter : Gaetan Gianni, 8e en 57:38, réalise le meilleur temps de course à pied de tous les Pro hommes (27:10 cumulés sur les 8 km).
Le débrief complet de Nice et de l'Elite 15 de Hambourg, avec Quentin PGZ et Clément Hubert :
Doubles Pro Femmes : 6 Secondes Du Record De France
Ambre Keram et Anne Bonnin gagnent en 55:57. Leur record de France, établi à Bordeaux le 3 octobre, est de 55:51 : elles passent à 6 secondes. Et elles avaient déjà couru le Pro solo le même week-end (2e et 4e).
- Ambre Keram / Anne Bonnin : 55:57
- Lucie Rose / Ilona Frigout : 58:43
- Camille Bat / Camille Julien : 59:27
- Alicia Fleury / Morgane Lavillaugouet : 1:03:14
- Alexandra Gasmi / Sandie Grelier : 1:03:58
Doubles Pro Hommes : Les Favoris S'arrêtent En Tête
C'était le scénario du week-end. Théo Kis et Alex Valentin mènent la course jusqu'au 7e run. Puis Théo arrive seul aux fentes : d'après ce qu'ils ont expliqué ensuite, Alex a dû s'arrêter pour raison de santé.
La victoire revient aux Italiens Eugenio Bianchi et Dylan Caruso en 50:29, malgré 15 secondes de pénalité au sled pull. Ils signent aussi le meilleur temps de course de la catégorie (26:42).
- Eugenio Bianchi / Dylan Caruso (Italie) : 50:29
- Thomas Dubost / Tommy Valentin (France) : 50:40
- Axel Montreuil / Antoine Reisdorffer (France) : 51:44
- Yacine Bennafla / Matteo Solari (Suisse) : 52:01
- Elouan Millau / Emmanuel Biguet (France) : 52:12
Le niveau monte : 23 duos passent sous les 55 minutes en double Pro hommes.
Sub 60 En Double : 17 Duos Sur 1 395
Sur les réseaux, le sub 60 en double semble devenu la norme. Les chiffres de Nice disent l'inverse : en double mixte, 1 395 équipes ont pris le départ, et seulement 17 ont fini sous l'heure. Soit à peine plus d'une sur cent.
Le double mixte a été gagné par Alessia Zarbo et Grégory Pereira en 53:55, au lendemain de la 4e place de Pereira en Pro solo.
- Alessia Zarbo / Grégory Pereira : 53:55
- Eliott Goi / Sallyann Morfouesse : 55:38
- Clémence Dréau / Enzo Robillard : 56:15
- Julie Albert / Romain Chamayou Brien : 56:18
- Héloïse Pericard / Thomas Ostre : 57:13
Vous visez votre premier sub 60 en double ? Commencez par le partage des stations : notre guide complet du HYROX double détaille la stratégie station par station. Et pour la course à pied, voici les meilleures séances pour HYROX.
Notre Analyse : Ce Que Nice Nous A Appris
Ravera, une course gérée de bout en bout. Elodie Ravera a couru seule devant du premier au dernier run. Pour Quentin, qui était sur le floor, sa force tient à une énorme base aérobie et musculaire héritée de l'aviron, et à une gestion de course qui s'affine à chaque HYROX.
Pro hommes : il faut désormais du sub 55 pour gagner. C'est le constat de Quentin : sous 55 minutes pour l'emporter, 56 à 57 minutes pour espérer le podium. Jocelyn Pacewicz a pris sa pénalité au burpee broad jump en posant les mains trop loin devant lui. Willy Georges a fait la différence au sled push, d'où il est ressorti seul en tête de sa vague. Et Gaetan Gianni, plus rapide coureur des Pro hommes pour sa 2e course Pro seulement, a tenu le rythme de Willy Georges jusqu'au sled avant de perdre du temps aux wall balls.
Plus personne n'a son podium garanti. Théo Kis, Thomas Dubost et Steve Pinau, habitués du podium, n'y sont pas. Notre lecture : l'enchaînement des courses, la fatigue des Mondiaux pour certains, et un niveau français qui monte vite.
Doubles Pro femmes : gagner ne suffit plus pour l'Elite 15. Ambre Keram et Anne Bonnin ont laissé leurs 6 secondes aux wall balls, sur un ballon tombé. Mais même avec la victoire, l'Elite 15 reste loin : avec le nouveau système, le niveau du plateau (Strength of Field) pèse autant que la place, et les meilleures paires mondiales n'étaient pas à Nice. Le conseil de Clément : aller courir là où le plateau est le plus relevé. Tout est expliqué dans notre article sur le nouveau système de qualification de l'Elite 15.
Double Pro hommes : la victoire était à portée. Les Italiens ayant pris 15 secondes de pénalité, Théo Kis et Alex Valentin pouvaient sécuriser la fin de course. Pour nous, le sub 50 était même jouable. Et le niveau est là : 23 paires sous les 55 minutes, alors que plusieurs des meilleures paires françaises étaient absentes.
Double mixte : un duo monté au dernier moment. Alessia Zarbo et Grégory Pereira ont fait équipe à la dernière minute. Coureuse avant tout, Alessia a laissé le sled, les wall balls et le farmer carry à Grégory, et a lancé le premier run autour de 3:04 au kilomètre.
Le Débrief En Podcast
On a tout débriefé sur le podcast Rox Evolution : le record d'Elodie Ravera, l'abandon en double Pro, le sub 60, puis l'Elite 15 de Hambourg le même week-end. La version audio :
Tous les résultats de Hambourg sont dans notre article HYROX Elite 15 Hambourg 2026 : tous les résultats, et le bilan de la saison dans HYROX 2026 : les résultats.
Vous préparez votre propre course en 2027 ? Notre programme Rox Evolution vous aide à viser un chrono, et Rox Fondation vous accompagne jusqu'à votre première ligne d'arrivée.
