2 Semaines d'Affûtage Hyrox — Rox Evolution

Rox Evolution · Programme Digital

2 SEMAINES
D'AFFÛTAGE
HYROX Le protocole pour arriver frais, puissant
et confiant sur la ligne de départ

Je rejoins maintenant

Créé par

Barthélémy
Fendt

About

En 2 ans, je suis passé d'athlète amateur à une qualification aux championnats du monde. J'ai couru 12 courses Hyrox, je me suis entraîné avec des PRO, les meilleurs français — Joffrey Voisin, Max Villa.

J'ai créé ce programme de tapering pour qu'aucun athlète ne gâche ses mois d'entraînement avec une mauvaise gestion des 2 dernières semaines.

Avec la participation de
Joffrey Voisin

About

Joffrey, le meilleur français sur Hyrox. Membre de l'Elite 15, double champion du monde, et l'un des rares athlètes à être passé sous l'heure.

Il est coach référent et ambassadeur du programme Rox Evolution. Les protocoles de séances seuil et de récupération de ce programme s'inspirent directement de ses méthodes.

J-14 au Jour J Méthode Norvégienne 14 Séances Détaillées Protocole Jour J Préparation Mentale Communauté WhatsApp Rox Evolution J-14 au Jour J Méthode Norvégienne 14 Séances Détaillées Protocole Jour J Préparation Mentale Communauté WhatsApp Rox Evolution

Hyrox

Le programme parfait pour
performer sur ton Hyrox

Hyrox

Mais aussi

Simulation race complète (J-6)
Séances seuil méthode norvégienne
Course aérobie longue lente
Renforcement tronc spécifique Hyrox
Fartlek anti-taper blues
Protocole sauna et récupération active
Conseils nutrition Jour J
EMOM stations complètes
Préparation mentale et visualisation
Stratégie de pacing par station

Tu ne
trouveras
pas

  • Des séances qui chargent les jambes la semaine avant la course
  • Un planning vague sans boussole ni indicateurs
  • Des entraînements de 2h qui t'épuisent au pire moment
  • Des mouvements génériques qui ne servent à rien sur Hyrox
  • Un programme qui marche que pour les pros

Mais au
contraire

  • Des séances courtes et précises à chaque étape du tapering
  • Des zones cardiaques et RPE sur chaque séance
  • Un plan jour par jour sans improvisation
  • Des séances adaptées à ton niveau et ton matériel
  • Un protocole testé sur des centaines d'athlètes Rox Evolution

Mes résultats avec le programme d'affûtage Rox Evolution

Les chiffres
parlent

J'ai fait mon premier Hyrox en 1h21 en novembre 2023. En octobre 2025, je me suis qualifié aux championnats du monde Hyrox 2026, en terminant 3e en Duo Pro à Hyrox Paris. J'utilise mon propre programme d'affûtage avant chaque compétition. Et les résultats sont là.

[Ajoute ici ta photo résultat 1]
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Ils ont suivi le programme et se sont entraînés avec nous pour préparer leur Hyrox

[Témoignage 1]
[Témoignage 2]
[Témoignage 3]
[Témoignage 4]
[Témoignage 5]
[Témoignage 6]
[Témoignage 7]
[Témoignage 8]

Un programme plus que complet

14
jours de plan complet, séance par séance
+100
athlètes Rox Evolution ont utilisé ce protocole
+10
conseils pour performer sur ton Hyrox
1
groupe WhatsApp avec les autres membres du programme
Hyrox Évolution Science de l'entrainement Rox Evolution Hyrox Science Joffrey Voisin Méthode Norvégienne Barth Fendt Hyrox Évolution Science de l'entrainement Rox Evolution Hyrox Science Joffrey Voisin Méthode Norvégienne Barth Fendt

Un tarif unique à vie pour préparer toutes tes compétitions

2 Semaines
D'Affûtage Hyrox

Le programme Hyrox le plus complet pour ton tapering

€ 47

TTC · Accès immédiat à vie

14 jours de plan complet · Protocole Jour J
Indicateurs RPE + Zones cardiaques · Adaptations par niveau
Préparation mentale · Groupe WhatsApp Rox Evolution

Je rejoins le programme

FAQ

Le tarif est unique. Le programme est disponible à vie pour 47€ TTC, accès immédiat après paiement.
Exactement 14 jours avant ta compétition. Le programme démarre à J-14 et se termine avec le protocole complet du Jour J.
Oui, complètement. Ce programme de tapering est conçu pour tout athlète Hyrox, quel que soit ton programme de préparation initial. Il remplace simplement tes 2 dernières semaines d'entraînement.
Les séances combinent course à pied, ski erg, rameur, vélo ergomètre et exercices fonctionnels. Pour chaque séance nécessitant du matériel, des alternatives sont proposées.
Oui. Chaque séance propose 3 niveaux de difficulté - débutant, intermédiaire, avancé - pour s'adapter à ta condition et ton historique d'entraînement.
Ce programme de tapering est spécialement conçu pour les 2 dernières semaines avant un Hyrox. Il est structuré autour de la méthode norvégienne du seuil, testé sur des centaines d'athlètes, et intègre non seulement la préparation physique mais aussi la préparation mentale et le protocole complet du Jour J.
Oui. Le programme comprend le package complet :

- Plan complet 14 jours
- Protocole Jour J
- Indicateurs et notes de coach
- Préparation mentale et stratégie de pacing
- Groupe WhatsApp Rox Evolution
Les séances varient entre 20 et 60 minutes selon la phase du programme. La charge diminue progressivement : les séances les plus longues sont en début de plan (J-14 à J-8), les dernières jours sont volontairement courts pour maximiser la récupération.

Demande
nous

Contact

contact@hyroxevolution.fr

Instagram

@rox.evolution

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D'AFFÛTAGE
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J'ai créé ce programme de tapering pour qu'aucun athlète ne gâche ses mois d'entraînement avec une mauvaise gestion des 2 dernières semaines.

Avec la participation de
Joffrey Voisin

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Il est coach référent et ambassadeur du programme Rox Evolution. Les protocoles de séances seuil et de récupération s'inspirent directement de ses méthodes.

J-14 au Jour J Méthode Norvégienne 14 Séances Détaillées Protocole Jour J Préparation Mentale Communauté WhatsApp Rox Evolution J-14 au Jour J Méthode Norvégienne 14 Séances Détaillées Protocole Jour J Préparation Mentale Communauté WhatsApp Rox Evolution

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Séances seuil méthode norvégienne
Course aérobie longue lente
Renforcement tronc spécifique Hyrox
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Protocole sauna et récupération active
Conseils nutrition Jour J
EMOM stations complètes
Préparation mentale et visualisation
Stratégie de pacing par station

Tu ne
trouveras
pas

  • Des séances qui chargent les jambes la semaine avant la course
  • Un planning vague sans boussole ni indicateurs
  • Des entraînements de 2h qui t'épuisent au pire moment
  • Des mouvements génériques qui ne servent à rien sur Hyrox
  • Un programme qui marche que pour les pros

Mais au
contraire

  • Des séances courtes et précises à chaque étape du tapering
  • Des zones cardiaques et RPE sur chaque séance
  • Un plan jour par jour sans improvisation
  • Des séances adaptées à ton niveau et ton matériel
  • Un protocole testé sur des centaines d'athlètes Rox Evolution

Mes résultats avec le programme d'affûtage Rox Evolution

Les chiffres
parlent

J'ai fait mon premier Hyrox en 1h21 en novembre 2023. En octobre 2025, je me suis qualifié aux championnats du monde Hyrox 2026, en terminant 3e en Duo Pro à Hyrox Paris. J'utilise mon propre programme d'affûtage avant chaque compétition. Et les résultats sont là.

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Un programme plus que complet

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Le tarif est unique. Le programme est disponible à vie pour 47€ TTC, accès immédiat après paiement.
Exactement 14 jours avant ta compétition. Le programme démarre à J-14 et se termine avec le protocole complet du Jour J.
Oui, complètement. Ce programme de tapering est conçu pour tout athlète Hyrox, quel que soit ton programme de préparation initial. Il remplace simplement tes 2 dernières semaines d'entraînement.
Les séances combinent course à pied, ski erg, rameur, vélo ergomètre et exercices fonctionnels. Pour chaque séance nécessitant du matériel, des alternatives sont proposées.
Oui. Chaque séance propose 3 niveaux de difficulté - débutant, intermédiaire, avancé - pour s'adapter à ta condition et ton historique d'entraînement.
Oui. Le package complet inclut : plan 14 jours, protocole Jour J, indicateurs de coach, préparation mentale et groupe WhatsApp Rox Evolution.

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contact@hyroxevolution.fr

Instagram

@rox.evolution